SOBRE MI
QUIEN SOY
Judit costa TERAPEUTA
Hola, soy Judit Costa, terapeuta humanista e integradora especializada en gestión emocional, autoestima y relaciones personales.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, bloqueo emocional, baja autoestima o dificultades en sus relaciones a reconectar consigo mismas y recuperar bienestar emocional presencial en Ibiza u online.
Mi manera de acompañar nace de la unión entre una base terapéutica sólida y un profundo trabajo corporal y creativo. Me he formado en Terapia Gestalt en Barcelona Gestalt, en Cuerpo y Trauma en Fundación Radika, en acompañamiento en la adolescencia, y continúo ampliando mi formación como estudiante de Psicología en la UNED, integrando herramientas basadas en la neurociencia y la teoría polivagal.
A esta base terapéutica se suma mi recorrido en el Arte Dramático, la danza y el trabajo corporal, ámbitos desde los que aprendí a comprender el cuerpo como una vía fundamental de expresión, regulación y transformación. Me he formado con escuelas y profesionales como SaNau, el método Keep Moving de Mercedes Boronat y Teatro Gestalt con Ana Carner, integrando una mirada que conecta cuerpo, emoción y presencia.
Fue precisamente en uno de los momentos más complicados de mi vida, al borde de una depresión y en pleno confinamiento, cuando comencé un proceso profundo de autoconocimiento, aceptación y sanación. Aprender a escucharme, sostenerme y comprender mis heridas transformó profundamente mi manera de vivir y también mi manera de acompañar.
Además, llevo más de diez años acompañando a personas a través de la danza y el teatro, trabajando desde los más peques hasta adultos. Esto me ha ayudado mucho a enfocar mi trabajo desde el cuerpo como vía de expresión, regulación y transformación.
Sé lo que significa estar al otro lado de la terapia. Por eso, uno de mis principales objetivos es ofrecer un espacio terapéutico seguro, donde puedas sentirte validado/a, escuchado/a y acompañado/a en tu proceso.
Algunas de las áreas en las que puedo acompañarte son:
Ansiedad, estrés y estados de ánimo bajos
Gestión y regulación emocional
Autoestima y autoimagen
Duelo y procesos de pérdida
Heridas emocionales
Relaciones de pareja, familiares y laborales
Bloqueos emocionales
Procesos de autoconocimiento y desarrollo personal
Si estás buscando un espacio de acompañamiento terapéutico desde la Terapia Gestalt, el trabajo corporal y una mirada integradora del trauma, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.